【HSP】本当は疲れているのに「まだ大丈夫」と言ってしまう理由
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HSP社会福祉士の旅することばたち
【HSP社会福祉士】福祉の仕事を「辞めたい」と思う自分を否定していた
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「辞めたい」と思ってしまう自分を、ずっと否定していました。
こんにちは、HSP社会福祉士のたくやです。
福祉の仕事をしているのに、
人を支える立場なのに、
自分が逃げたいなんて思ってはいけない。
そんなふうに考えていました。
子どもや保護者の顔が浮かぶ。
同僚の忙しそうな姿が浮かぶ。
「ここで辞めたら迷惑がかかる」
「もっと大変な人もいる」
「私が弱いだけかもしれない」
気づけば、しんどい気持ちよりも先に
自分を責める声が聞こえていました。
HSP気質の私は、
人の気持ちを受け取りやすい分、
自分の本音を後回しにしがちでした。
でも今振り返ると、
あの「辞めたい」という気持ちは、
逃げではなく、心からのサインだったのかもしれません。
今日は、そのことについて少しだけ整理してみたいと思います。
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HSP福祉職が抱えやすい葛藤
利用者のことを考えてしまう
福祉の仕事を辞めようと考えた時、まず利用者のことが頭に浮かびます。
利用者との信頼関係が形成されているほど、辞めることに対し後ろめたさを感じやすいです。
私は児童自立支援施設や児童相談所での勤務経験があります。
異動や退職で職場を離れる時は、担当していた子どもや保護者に申し訳ないと思っていました。
今まで一緒に築き上げてきたものを壊してしまうのではないか。裏切ってしまうのではないか。
罪悪感を感じずにはいられませんでした。
福祉の仕事をしている人にとって、利用者の存在は大きいです。
本当は辞めたいけど、利用者のことを思うとなかなか決断できないという人も多いのではないでしょうか。
同僚に迷惑をかけてしまう
自分が辞めることで、同僚に迷惑をかけると考えてしまうこともあるでしょう。
誰かが辞めるということは、代わりに誰かがその人の業務やらなければいけません。
福祉の仕事の場合、一から利用者との関係を築かなければいけない、業務を新しく覚えなければいけないこともあります。
同僚のことを考えると辞めづらいという人もいるはずです。
感情を抱え込みやすい
利用者や同僚のこと、さらには経済面など、退職を考える際には悩む要因が多いです。
HSPの場合、これらを全て自分で抱え込んでしまいがちです。
責任感が強く、周りを頼ることが苦手で、誰にも相談できないこともあります。
最終的には自分が頑張ればいいだけという思考になり、しんどいのに仕事を続けるという人も少なくないはずです。
限界よりも先に自己否定が来る
HSPが福祉の仕事をしていると、しんどい思いをすることがたくさんあります。
また、体が限界を迎えるよりも先に、自己否定の思考に陥ってしまうことも多いです。
他の人はやれている、
こんなことでしんどいと思ってはいけない、
自分はなんて弱いんだろう。
こんな感情が押し寄せてくるのです。
そして気づいた時には、もう限界を迎えていることもあります。
私も福祉職をしていて、何度も体調を崩すことがありました。
仕事への責任感からか、気づかないうちに無理をしていたのだと思います。
ひどい時は、療養休暇を取得するまでに至ったこともありました。
HSPは仕事にしんどさを感じ、自分を否定しがちです。
仕事を休みたい、辞めたいと思っても、それは甘えだと考えてしまうことがあります。
その結果、無理して仕事を続け、限界が来てしまうのです。
福祉の仕事をして気づいたこと
仕事がしんどい、休みたい、辞めたい。
これは限界が近いというサインなのだと、自分が体調を崩したことで実感しました。
自分の本音を否定し、無理して働き続けたことで、心がより摩耗していたのだと思います。
共感力や感受性の高さなど、HSPには福祉の仕事に向いている要素が多いです。
一方でそれは、疲れやすく限界が早いということでもあります。
無理して働き続けて体調を崩すことが、結果的に一番迷惑をかけることかもしれません。
自分の本音に耳を傾け、仕事を休む、辞めるなど、限界を迎える前に自分を守る決断をすべきです。
私は最終的に福祉の仕事を辞める決断をしました。
やりたいことに挑戦するために仕事を辞めたのですが、福祉の仕事がしんどかったという側面も多少はあります。
辞める際に葛藤も多くありましたが、最終的には自分の人生なので自分を優先させようと思えたのです。
療養休暇明けに職場に復帰した際に思ったのですが、自分が抜けても思ったより仕事は回ります。
もちろん全く影響がないわけではありませんが、そんなに考えすぎる必要もないと思います。
辞めること、休むことは悪いことではありません。
自分のことを最優先に考えてあげてください。
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まとめ
「辞めたい」と思うことは、
弱さでも裏切りでもありません。
それは、限界が近いという
心からの大切なサインです。
HSP福祉職は、
人の気持ちを受け取りやすく、
責任感も強い。
だからこそ、自分の本音を最後まで否定してしまいがちです。
でも、本音を無視し続けると、
優しさごとすり減ってしまいます。
辞めるかどうかは、
すぐに決めなくてもいいのです。
ただ、
「辞めたいと思っている自分」を
責めるのだけはやめてほしい。
自分を守ることは、わがままではありません。
あなたの人生で、一番守るべきなのはあなた自身です。
🌱 繊細さを抱えるあなたへ
少しでも参考になったと感じてもらえたら嬉しいです。
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ABOUT ME
HSS型HSPの社会福祉士・たくやです。
福祉職を経て、現在海外へ挑戦中。日本語教師に向けた勉強も開始。日々の気づきや学びをHSPの視点から綴っています。
