【HSP×海外】人と比べなくなったと思ったのに、また比べてしまった話

こんにちは、HSP社会福祉士のたくやです。
私は現在、ワーホリでオーストラリアに滞在しています。

海外に来たら、
もう人と比べなくなると思っていました。

日本にいた頃は、
同年代の結婚やキャリア、安定した生活を目にするたびに、
「自分は遅れているんじゃないか」と不安になることが多かったからです。

だから、留学やワーキングホリデーで海外に来たとき、
一度その比較から距離を置けた気がしました。

でも、ふとSNSを開いた瞬間、
また同じ気持ちが戻ってきました。
結婚報告、昇進、家族写真。
画面の向こうでは、みんな人生を積み上げているように見える。

そのたびに、
「自分は今、何をしているんだろう」
「本当にこの選択でよかったのかな」
そんな考えが頭をよぎります。

海外に来ても、生きづらさが消えるわけじゃなかった。
今回は、そんな私の正直な気持ちを書いてみようと思います。

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海外にいても、比較は消えなかった

海外の生活は自分に多くの影響を与えてくれたことは確かですが、それでも人と比べてしまう自分は消えていません。

フィリピンでスラム街を見たときには、お金や比較ではなく自分の大切にしたいものを選んでいこうと思ったのです。

私の価値観に変化は起きたものの、比べる習慣というのはなかなか消えないものなのですね。

私は今年で２７歳になるのですが、最近はSNSで友人の結婚報告や家族の投稿が非常に多いです。日本で着々と家庭やキャリアを築いている友人を見ていると、自分はこのままでも大丈夫なのかなと心配になってしまいます。

日本にいないことで、人生のレールから置いていかれているような感覚が、逆に強くなりました。先が見えない中で海外生活を続ける自分と、日本でライフステージを進めている友人。比較しない方が難しい気がします。

HSPだからこそ、比較が深く刺さる

HSPの特性を持っていると、他人との比較が想像以上に深く刺さると感じます。何事にも敏感なHSPは、ほんの少しの差でも大きな違いのように捉えてしまいますから。

私は日本でも海外でも、仕事の早い同僚を見ると「自分はなんて遅くてダメなんだ」と落ち込むことが多々ありました。SNSで友人の成功報告を見て、幸せな家庭を見て、楽しそうな姿を見て、勝手に落ち込むこともしょっちゅうです。

現代社会でSNSを完全に封じることは難しいですし、HSPが人と比べやすいのは特性上仕方のないことでもあります。

比べやすいのはHSPだから仕方ないと知るだけでも、少しは心が軽くなる気がします。

それでも気づいたこと

海外に来たことで周りとの物理的距離はできましたが、根本の比べてしまう部分は変わらないです。

海外に来て価値観を揺さぶられたのに、結局他人と比べているじゃないかと自己嫌悪に陥ることもあります。

でも気がついたのです、比べることは悪いことではないと。

何だか比べることは悪いことのように思い込んでいたのですが、そうじゃないなと分かったのです。

比べることは人間にとっては自然な行為ですし、それだけ自分の人生をちゃんと考えているのだと気がついたのです。

比べるのは悪くない。
大事なのは、比べた後に自分がどう解釈するのかですね。

私は他人と比較した後は、どちらが優れているとかではなく、ただの違いでしかないと考えるようにしています。

人の数だけその人の人生がありますからね。そこに優劣はないのに、勝手に自分が落ち込んでいただけだったのです。

もちろん落ち込むことが完全になくなったわけではないですし、海外生活中の自分がこれからどうなるかも分かりません。でもこれらのことに気がついたことで、前よりは心が軽くなったことを実感しています。

まだ答えは出ていないけれど

海外生活中に他人と比較することで、この先の人生に不安を感じます。

この先自分の人生は大丈夫なのか、日本に帰ってから生活していけるのか。
きっとその答えは日本に帰ってから分かるのでしょう。

人生は「横並び」で進むものではありません。
ライフステージを進めるスピードにも個人差があります。

自分はみんなよりゆっくりという違いがあるだけ、今はそう思えます。

比べてしまうこともありますが、それでも逃げずに向き合ってる自分を褒めてあげたいと思います。

まとめ

日本に帰ったあと、
自分がどんな選択をするのかも、まだ分かりません。

それでもひとつ言えるのは、
比べてしまう自分を、以前ほど責めなくなったということです。

人と比べて不安になるのは、
ちゃんと人生を考えている証拠でもある。

HSPだからこそ、
人の人生を深く受け取ってしまい、
その分、心が揺れることも多いのだと思います。

海外に来ても、不安はゼロにならない。
でも、不安と一緒に考える時間は確かに増えました。

もし今、
SNSを見て落ち込んでいる人がいたら、
「それは弱さじゃない」と伝えたいです。

比べてしまう夜があっても大丈夫。
揺れながら進む人生も、ちゃんと自分のものなのですから。

🌱 繊細さを抱えるあなたへ
少しでも「ラクになれた」と感じてもらえたら嬉しいです。

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たくや

HSP社会福祉士

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HSS型HSPの社会福祉士・たくやです。 福祉職を経て、現在海外へ挑戦中。日本語教師に向けた勉強も開始。日々の気づきや学びをHSPの視点から綴っています。